O exercício físico é um dos pilares principais para que possamos viver com qualidade de vida.
"Cuide de sua saúde e de seu bem-estar para se manter produtivo por mais tempo". Independência Financeira fundada em sete pilares, por GUSTAVO CERBASI, especialista em Finanças.
"Não deixe o perfeito ser inimigo do bom. A caminhada de 20 minutos que eu faço é melhor do que a corrida de 4 quilômetros que eu não faço". BRENE BROWN
Ao integrar a atividade física em nossa rotina diária, podemos colher uma série de benefícios que se estendem além dos limites do corpo, permeando todas as áreas de nossa vida.
Investir em um estilo de vida ativo é essencial para promover a saúde e o bem-estar ao longo da vida. Vamos abraçar o movimento!
No caminho em direção a uma vida saudável e plena, a reeducação alimentar e o exercício físico surgem como protagonistas indis-cutíveis.
"Reeducação alimentar é um processo para a vida toda. Colocar metas atingíveis, mês a mês. Constante na inconstância. O profissional da saúde mostra o caminho, mas, as pessoas precisam ter autonomia, aprender a ouvir o corpo e sustentarem causas e consequências de suas escolhas". ROBERTA OSTERMANN
DAIANA ONEDA é pós graduada em FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, e em EXERCÍCIO FÍSICO APLICADO À REABILITAÇÃO CARDÍACA E A GRUPOS ESPECIAIS pela Universidade Gama Filho, SP. Também possui Certificação Internacional em Performance, Preparação Física e Reabilitação pela EXOS EDUCATION, FR. Com larga experiência em Treinamento Físico Funcional, participou do curso TREINO E SUAS FERRAMENTAS edição 58, com o Personal Trainer e Preparador Físico Ale Burani, considerado o Top Perso-nal das academias Reebok, SP, e em 2007 participou do FIEPS INTERNATIONAL SCIEN-TIFIC CONGRESS, no Centro Universitário Dinâmica das Cararatas - UDC. Hoje Daiana atua como Personal Trainer em seu Centro de Treinamento Personalizado, realizando trabalho presencial e online, é palestrante nas empresas com o tema: EXERCÍCIO FISICO, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA. E agora, escritora e autora, Daiana Oneda lança seu primeiro livro: SEJA VOCÊ O AUTOR DA SUA SAÚDE.
Seja você o autor da sua Saúde
Incorporar atividades físicas e buscar formas de se mover ao longo do dia traz diversos benefícios para o corpo e para a mente, como também propicia uma vida com mais qualidade em todas as suas fases.
O QUE VOCE ENCAIXARIA HOJE NA ROTINA DA SUA VIDA PARA PRIORIZAR SUA SAÚDE?
A construção de uma vida com mais qualidade quase sempre depende da mudança de hábitos, por vezes, arraigados nas nossas rotinas. A tarefa não é fácil, contudo existem caminhos e iniciativas que facilitam o trabalho nessa direção.
Neste livro você terá acesso a orientações/práticas e rotinas para ajudá-lo a alcançar a sua melhor versão. Ele vai inspirá-lo a cultivar uma vida ativa, a abraçar o movimento e celebrar a sinergia vital entre exercício físico, qualidade de vida e saúde.
Você é o que consome, as palavras que fala, as ideias que acredita, as pessoas que se relaciona, os hábitos que cultiva. Apaixone-se pelo processo de se tornar a sua melhor versão, seja seu maior compromisso.
@dramariaalice
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